Factores de riesgo del cáncer de mama y cómo reducirlos

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Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de desarrollar cáncer de mama son los antecedentes familiares, la edad, la obesidad, la exposición a la radicación, entre otros. Si bien no es posible eliminar todos los factores de riesgo del cáncer de mama, hay algunas cosas que pueden ayudar a reducir el riesgo, como:

  • Llevar una dieta saludable: una dieta rica en frutas, verduras y cereales integrales puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Hacer ejercicio regularmente: el ejercicio regular puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Mantener un peso saludable: mantener un peso saludable puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • No fumar: dejar de fumar puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Limitar el consumo de alcohol: limitar el consumo de alcohol puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Evitar la exposición a la radiación: evitar la exposición a la radiación puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama.
  • Hacerse exámenes de detección de cáncer de mama de manera periódica: hacerse exámenes de detección de cáncer de mama de manera periódica puede ayudar a detectar el cáncer de mama en sus primeras etapas, cuando es más fácil de tratar.

Es importante recordar que no todas las mujeres que tienen factores de riesgo de cáncer de mama van a desarrollar la enfermedad. Sin embargo, reducir los factores de riesgo puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.

 

Por: Luisa Rodríguez

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